Bilaterale Stimulation: Trommeln zur Stressreduktion und Therapienachbereitung

Shownotes

Diese Episode bietet dir eine Serie von sanften Trommelgeräuschen, die abwechselnd auf beiden Ohren zu hören sind und eine bilaterale Stimulation erzeugen. Diese Art der Stimulation wird in der EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) verwendet, um die Verarbeitung von belastenden Erinnerungen zu unterstützen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern.

Die bilaterale Stimulation ist jedoch nicht nur für Personen geeignet, die sich aktuell in einer EMDR-Therapie befinden. Sie kann auch von jedem genutzt werden, der nach einer Methode sucht, um innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen oder einfach eine tiefe Entspannung zu erleben. Die abwechselnden auditiven Impulse helfen dabei, das Nervensystem zu beruhigen und einen Zustand der Balance zu erreichen.

Bitte höre diese Folge mit Kopfhörern, um die volle Wirkung der bilateralen Stimulation zu erfahren. Diese Geräusche sind kein Ersatz für eine professionelle Therapie, sondern ein zusätzliches Tool, das dir helfen kann, deinen Geist zu entspannen und dein Wohlbefinden zu steigern.